Adelgazar Sin Milagros

Ficha Técnica

Título: Adelgazar Sin Milagros
Autores: Carlos Abehsera
Fecha: 22 ene 2021
Tamaño: 1.11MB
Idiomas: Español

Resumen:

La pérdida de peso inesperada es un relato en primera persona de lo que el autor experimentó cuando se propuso perder peso una vez, de manera segura, rápida y permanente. Este informático quería tomar el toro por los cuernos después de luchar contra la obesidad durante más de 25 años y cuidar su dieta y sus hábitos alimenticios. Carlos Abehsera encontró en su estudio que muchas de las teorías alimentarias que había encontrado durante décadas eran totalmente falsas y estaban motivadas por agendas de negocios o por la réplica del primer error.

Pero, con todo lo relacionado con la comida, quería hacer una ruptura limpia y empezar por raspar, explorar y estudiar los fundamentos primero y luego jugar con su cuerpo. En este libro, que busca ayudar a aquellas personas que están descontentas con su condición física y el sobrepeso, se reflejan los resultados, 35 libras perdidas en sólo 4 meses, aumento de la masa muscular y una mejor condición física.

Reseña de Adelgazar Sin Milagros

Este libro es realmente interesante, como un resumen… A través de la eliminación de calorías y carbohidratos de la dieta, y la combinación de proteínas + consumo de grasas, puedes perder peso muy fácilmente al entender lo que te hace gordo, EL AZÚCAR. Encontrarás cosas tan mágicas en el libro como que la leche entera tiene menos azúcar que cualquier otra leche descremada, sin lactosa o cualquier otra variante, o algo tan asombroso como que al jamón dulce o al pavo se le suelen añadir patatas para bajar el precio y eventualmente convertirse en azúcar.

Permite saber que en mayor o menor grado no podemos evitar comer azúcar y eso es lo que nos hace ganar peso. También habla de cosas que son incorrectas o antinaturales, por decirlo mal, en la novela, pero luego basa la dieta en la Isodiette, que está llena de proteínas en polvo. De hecho, sin hacer la dieta estricta, la verdad es… Para una persona típica, se pierde mucho peso fácil y rápidamente eliminando el azúcar y los carbohidratos.

Me falta una dieta de alimentos «naturales» sin los elementos en polvo del libro, que sin ser demasiado radical también sería igual a los efectos. He perdido unos 7 kilos en un mes y medio siguiendo este tipo de recomendaciones (incluso faltando a la dieta varios días en el fin de semana o en días especiales), el control regular del peso es importante para hacerlo. Por último, me gustaría tener un capítulo que hable del resultado del rebote de perder mucho peso en poco tiempo dejando de lado la dieta…
Un libro que sea realmente fascinante y revelador.

He oído o leído mil cosas sobre este tema como persona con sobrepeso toda mi vida, a menudo por interés propio o por imposición familiar, y he hecho algunas dietas con más o menos eficacia, siempre acompañadas del temido efecto rebote. Mi tío, cercano a mí en la historia del sobrepeso, me habló intrigado de este libro y, según me dijo, después de leer otro libro de dietas, uno de tantos, se hizo más fuerte la necesidad de alimentar mi curiosidad y de conocer la explicación de tanta euforia. Sé que no he sido realmente bien educado por presuntos profesionales en la materia y que no me han dado las instrucciones adecuadas hasta que lo conseguí y terminé mi lectura. Me refiero a cualquier cosa que salga del libro: Una vez tuve un tipo que estaba claramente sobrepeso como nutricionista.

Está David R.R.
Alexandra Alexandra

El autor habla de la ISODIET en esta novela, que fue la que puso en funcionamiento para perder 35 kg. Sí, esos son sus antecedentes, y cada uno de ustedes sabe si le conviene o no. La realidad es que no veo el sentido de atiborrarme de batidos de proteínas y tabletas multivitamínicas, así que no creo que vaya a probarlo. Además, me esfuerzo por resistir el extremismo en general, no el veganismo ni lo contrario, y me mantengo en un terreno intermedio seguro en la medida de lo posible. La parte que es más o menos la misma en mayor o menor grado hasta este punto. Pero Carlos Abehsera se preocupa de muchas más cosas que el Isodiet, y por eso le doy cinco estrellas, y por eso creo que NO ES MÁS DE LO MISMO. Para mí, mi Dilema de Inclusión HIDRÁULICA DE CARBONO se hizo consciente de la mejor sección del libro y lo puse así, en mayúsculas,

porque no sabía nada de ello y resulta que tiene toda la razón. Tenía el azúcar en sangre muy baja cada vez que dejaba pasar tantas horas desde el desayuno hasta el almuerzo, y puedo recordar que tenía el mismo problema (con una sensación de mareo e incluso temblor en las manos, además de estar de mal humor). En mis análisis de sangre, nunca he tenido una crisis de azúcar, así que ¿por qué mi cuerpo reaccionó de esta manera? Incluso le pregunté a mi médico de cabecera qué me indujo la hipoglucemia, y me aseguró que «era natural», que «comer algo»

era lo que tenía que hacer. Oh, no, resulta que esto NO es natural, es un síndrome de abstinencia. Obtenemos nuestros hidratos a través de un embudo cada vez que abrimos la boca para alimentarnos, esa es la verdad, y de eso se trata este libro, entre otras cosas. Y sólo tienes que levantarte, abrir la puerta del refrigerador y empezar a leer el material dietético de los paquetes, como él dice, para probarlo. Así que no importa si no crees que comes demasiados hidratos, así que quizás no consumas pan de molde y patatas, pero aún así los comes.

No es de extrañar que engordemos, y hay incluso más explicaciones de por qué es tan difícil perder peso. Puse en práctica la eliminación de la mayoría de los hidratos de mi dieta diaria y la mejora fue instantánea, encontré la diferencia sólo en un día. Ya no tengo el miedo a la comida que solía tener, no tengo tanta hambre para empezar. Sí, deseo, pero no tan devorador como había sido antes. Esto sugiere que cuando vuelvo a casa de la universidad, no como lo primero que veo en la cocina, que no siento la incomodidad que solía sentir. Carlos, 5 ESTRELLAS, sólo por esto. Y estoy adelgazando por cierto, pero ahora adelgazar ya no es el fin, es sólo el medio. Ahora lo que quiero es desintoxicarme con hidratos y estar más atento a lo que como para ayudarme a sentirme más saludable. El FIN ha cambiado.

Tengan paciencia, no dejo de comer una tortilla de vez en cuando, pero antes comía carbohidratos, y ahora ya está hecho. Muchas gracias a los escritores, muchas, muchas gracias a ustedes.
El capullo de rosa El capullo de rosa

Tengo que admitir que compré este libro en formato ebook por primera vez, pero como me pareció tan interesante, quise comprarlo en papel. De esta manera, lo usaré para resaltar lo que es importante, para marcar las páginas que deben ser leídas una y otra vez. Me encanta. Definitivamente te lo sugeriría.
Es un libro que funciona de verdad, he leído varios textos de nutrición, he aprendido incluso a hacer dieta, y todo era igual, frutas, verduras, muerte a la obesidad, mucho deporte, las verduras pueden salvarte la vida… pero nunca he conseguido adelgazar (perder grasa) siguiendo las sencillas instrucciones que da Carlos de que he perdido 5 kg de peso entrando en modo cetosi, e incluso he pecado

Como él dice: te da más hambre y pierdes menos, o lo dejas, si interrumpes el horario lo notas. Recomendado absolutamente y se siente mejor. Gracias por dejarme saber cómo comprar en la tienda.
Excelente novela. Me lo han explicado todo. La realidad tiene su lógica, porque he bajado el carbono de los escondites dramáticamente y suprimido el azúcar refinado, y por otro lado, me siento más saludable y seguro por – la ingesta de proteínas.
Fran El Fran

Adelgazar Sin Milagros a través de la clasificación de libros

Trato de encontrar todos los detalles que puedo cuando estoy entusiasmado con un tema. Soy un administrador técnico, pero he estado trabajando para una organización de dietas durante muchos años y he ayudado a muchos individuos a mejorar su salud y su comportamiento a través de la comida. Estamos en constante evolución y necesitamos cambiar, así que disfruto leyéndolos y editándolos. En esta situación, aunque aprecio y valoro que se basa en la perspectiva del autor y que fue lo que le permitió lograr su propósito, no estoy de acuerdo con ciertas ideas de esta novela.

También deja claro que no es médico ni nutricionista, pero se le valora por ese lado. Estoy de acuerdo en que debemos tratar de estar bien nutridos y bien alimentados en lugar de perder peso. Una de las ideas que me encantaron de este libro es que somos conscientes de lo que compramos, que no tenemos ni idea de cómo la industria nos engaña en lo que comemos y leemos las etiquetas de los artículos en los supermercados.

Tratando de asegurar que la mayor parte de nuestras ventas se hagan en el mercado y no en las tiendas, apuntando constantemente a las opciones más orgánicas y frescas que las que se fabrican o están muy involucradas. Sigo estando muy de acuerdo con el uso divisivo, mientras sea Orgánico Extra Virgen, del aceite de coco. Es genial y he visto sus ventajas. Prefiero seguir estudiando, leyendo y alimentándome con conocimientos cada día para fortalecer cada vez más mi dieta y la de mi familia.

Mensajes de los lectores con Adelgazar Sin Milagros

Oh, había alguien así que trató de mostrarme cómo hacer dieta y llevarme a mi peso más saludable. Una lectura directa, elocuente, franca y muy bien razonada hace que este libro sea imprescindible no sólo para las personas con sobrepeso, sino para todos los individuos que se preocupan al menos por una dieta adecuada y disfrutan de una salud decente a medio y largo plazo. Disfruto bastante asimilando lo que leo y llevando a cabo mi propio programa de alimentación, un tema que al principio parecía bastante espartano.

En cualquier momento, no me he muerto de hambre, puedo consumir alimentos que serían prohibitivos en otras dietas y encuentro buenas repercusiones en mi seguimiento, no experimento la presión y el miedo a «pecar» que me han ofrecido desde el principio otras dietas. Y estoy perdiendo peso a un ritmo fantástico para completarlo, y mi rendimiento físico ha cambiado. En cuanto a lo que leí en algunos de los comentarios: – Es como comparar el balonmano con el baloncesto para equiparar este libro a la dieta de Dukan. En lo más fundamental, tienen tales paralelismos, pero tienen poco que ver entre sí. Al menos, tampoco. – ¿Es realmente caro? No nos venden la noción en cada punto del libro de que va a ser barato. Lo estoy sugiriendo, de todas formas.
Michael Michael

En abril, compré el libro y también el de cocina sin carbohidratos. Ambos libros fueron muy informativos y absolutamente recomendados. Empecé mi dieta en el mes de agosto y perdí 5,9 kilos en 23 días y, sobre todo, no me estoy muriendo de hambre, mientras estoy privado de carbohidratos y azúcar. Para cualquier pregunta, me he puesto en contacto con Carlos y me ha atendido fenomenalmente, ayuda mucho que haya experimentado el proceso.
STOCK ETERNO

Armando Delgado Delgado

No sólo es perspicaz y divertido, sino que mis hábitos alimenticios han cambiado para siempre. Recomiendo esto a todo el mundo. En sólo 3 meses, he perdido 14 kg, pero la pérdida de peso es secundaria. Lo mejor es darse cuenta de que finalmente comes lo que haces y tienes el poder de lo que le va a pasar a tu cuerpo.

La noticia positiva es que cambia tus conceptos y pierdes peso, conceptos políticamente incorrectos y funciona en contra del presente aplicando la teoría simple y funciona y me gusta sobre todo que es un corte de la Edad Moderna que nos aplasta. No estoy seguro de cómo hacer mi propia dieta y tener tanta comida vendiéndose en mi sitio web, la pobrecita, un poco aburrida. P.D.: No voy a tomar bebidas proteínicas para beber. Repaso: Después de un tiempo, no creo que la única idea que hay para quedarse es la eliminación del azúcar y procesados, mejor el libro «Salud a la certeza», aún más centrado en la investigación real, y se desempeñó mucho mejor para mí por un médico fantástico.

Tuve que hacer el libro de perder peso sin milagros con éxito con estas líneas, logré perder 20 kilos, lo intenté todo, …. Ahora he recuperado mi autoestima, es realmente un sistema de alimentación fuerte, y no me falta nada… Te recomiendo que leas este libro y consigas el peso perfecto que te mereces…. Te animo a que tomes en cuenta este reto, ya que hemos logrado que muchos individuos que han tratado y logrado dar la bienvenida y apoyo a todos gracias a Carlos
Vino Veritas in Vino

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descargar libro: Adelgazar Sin Milagros [pdf] y [epub]

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