Resumen
Adelgazar Sin Milagros es un libro escrito por Carlos Abehsera, que es una nutricionista mexicana. El libro está dividido en tres secciones: «Las Claves de la Dieta», que describe los principios y recomendaciones; «Los Beneficios y Problemas de la Dieta», que describe los beneficios y problemas de la misma; y «Alimentos y Recetas», que describe los alimentos y las recetas.
En este libro, Carlos Abehsera explica cómo perder peso sin tener que recurrir a medidas drásticas como las dietas de hambre o el ejercicio extremo. Considera que debemos ser capaces de comer con normalidad mientras perdemos peso.
No recomienda ningún tipo de alimento específico para adelgazar porque cree que el cuerpo de cada persona requiere cosas diferentes en momentos distintos, pero sí da unas pautas generales de hábitos alimentarios saludables que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.
