Libro Tomate un respiro. Mindfulness [PDF] [EPUB]

Ficha Técnica

Título: ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Autores: Mario Alonso Puig
Fecha: 10 ene 2021
Tamaño: 1.84MB
Idiomas: Español
Género: Libros de Autoayuda

Resumen:

Para la autoayuda, Mario Alonso Puig es una referencia. Su nuevo libro nos sumerge con una sólida base científica en el mundo de Mindfulness, y habla de posibilidades, posibilidades y propuestas, no de creencias o dogmas. La práctica de Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales cambian nuestra percepción de la realidad.

La mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, a combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y a aumentar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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